 Moj koncept „zdraviji“ odlučno se suprotstavlja sve „nezdravijem“ okruženju koje nam određuje šta, koliko, kako i kada bi trebalo nešto da radimo za postizanje optimalnog zdravlja. Po mom mišljenju, postoji samo ono što nam odgovara ili ne. Dakle, ono što je za vas „zdravo“ možda nije zdravo za nekog drugog. Naše potrebe se razlikuju iz trenutka u trenutak, iz dana u dan, iz godine u godinu. Put ka zdravlju mora biti vaš jedinstven put. Fokusirajte se na zdravije, poboljšane varijante vašeg načina života.
Prilagodite se, smanjite jaz između vašeg životnog stila i onoga šta bi trebalo da radite da bi zdravije i duže živeli. Jaz postoji, niko nije savršen, ljudi smo. Postoje medicinski razlozi kada se strogo moraju poštovati preporuke medicinskih stručnjaka. Nije potrebno lišavati se i odricati iz nemedicinskih razloga. Započnite zdraviji život, tako što ćete prestati da se upoređujete sa drugima. Razlikujemo se po genetici, starosti, polu, crevnoj flori, nivou hormona, metabolizmu, građi tela, emocijama. Imajte na umu da od Arktika do tropskih predela, pustinja, ravnica i planina, od Varadara pa do Triglava, ljudi imaju različit način života. Fokusirajte se na sledeće četiri oblasti: ishrana, fizička aktivnost, spavanje, stres. Uočila sam, u radu sa hiljadama pacijenata, da najveći zdravstveni benefit ima prilagođavanje zdravijim varijantama u ovim oblastima. Po mom mišljenju, optimalno zdravlje može se postići pomoću nekoliko jednostavnih stvari. Spavajte dovoljno. Jedite pravu hranu. Smanjite stres. Krećite se više. Hodajte. Popnite se. Volite se(be). Meditirajte. Dremnite. Provodite vreme na otvorenom. Družite se. Spustite telefon. Zabavite se. Nije teško - ako želite i znate kako.  Telemedicina (telemedicine) je način da se uz korišćenje komunikacionih i informacionih tehnologija pruže zdravstvene usluge i razmene medicinske informacije za dijagnozu, lečenje i prevenciju bolesti – na daljinu. Prevazilaze se geografske prepreke, pruža klinička podrška i poboljšava zdravstvena zaštita.
Telemedicina nije novost. Praktikujem je od kada sam doktor, 30 godina, sa rođacima, poznanicima, prijateljima, kolegama - telefonom. Telemedicina se neprestano razvija, prihvata najnovija dostignuća u tehnologiji i medicini i prilagođava ih zdravstvenim potrebama. Pored telefona i interaktivnog videa koji su uobičajeni, i drugi visokotehnološki alati pomažu da telemedicina postane prihvatljiva alternativa i pogodnost za bolji pristup doktoru. Imamo telemonitoring, telekonzilijum, telenegu, teleradiologiju, telepatologiju... Proces telemedicine je prilično jednostavan. Treba vam računar ili pametni telefon i pouzdana internet veza. Ako nemate pristup internetu, možete obavljati telemedicinske sastanke i običnim telefonom. Kada zakažete sastanak, dobijate detaljno uputstvo kako da učestvujete. Obavezno testirajte kameru, mikrofon i zvučnike uređaja. Ako je moguće, pronađite miran, privatni kutak za virtuelni sastanak sa doktorom i sačekajte da vaš sastanak počne. Da li se nešto gubi dvodimenzionalnim „viđanjem“ pacijenata? Apsolutno. Polaganje ruku na pacijenta u ordinaciji - opipavanje kvržice, perkusija pluća, palpacija abdomena, ne može se zameniti gledanjem pacijenta na ekranu računara. Taktilne informacije su veoma važne u medicini, kao i neverbalni znakovi, koje je lakše uočiti kada možete videti celo telo pacijenta. Telemedicina ne može u potpunosti zameniti odnos doktor- pacijent u ordinaciji ali može da popuni velike praznine u zdravstvenim potrebama. Ogroman broj ljudi se informiše na „mreži“ o zdravlju. Toliko je važnih pitanja, a još više uverljivih, kontadiktornih, zbunjujućih dezinformacija. Kako razdvojiti pouzdane činjenice od fikcije? Doktor koji je virtuelno, lako dostupan, može da razreši medicinske nedoumice i dileme, da pruži valjane informacije i da vas zdravstveno edukuje. Dobro je imati doktora koji je na klik od vas.  Medicina se prilagođava jedinstvenoj biologiji i životnim okolnostima svakog od nas. Medicina je usmerena na predviđanje, sprečavanje i lečenje bolesti. Medicina je personalizovana i pomaže ljudima da vode zdrav život.
Uzbuđuje me i raduje da ovo nije budućnost, već stvarnost. Počela je biomedicinska revolucija u smislu "precizne medicine“ (precision medicine) čiji je cilj predviđanje i sprečavanje bolesti kod zdravih i precizno dijagnostikovanje i lečenje bolesti kod obolelih. Precizna medicina je upotreba naprednih računarskih alata za integrisanje i analiziranje ogromne količine podataka radi boljeg razumevanja bioloških procesa i definisanja mehanizma bolesti i preciznije dijagnostike, terapije i prevencije bolesti. Tehnologija koje svakodnevno koristimo, od internet pretraživača do pametnih telefona i satova prepoznaje šablone ponašanja i aktivnosti svakog od nas i poredi ih sa podacima miliona drugih korisnika praveći pretpostavke naših sledećih aktivnosti. Moć obrade podataka transformisala je svaki aspekt života, pa i zdravlje. Podaci mogu automatski stizati do vašeg doktora, koji ih koristi za zdravstveno podučavanje i individualne planove lečenja.To je revolucija u medicini ,ostvarenje sna. Dva naizgled različita pristupa - visokotehnološki i prisan, personalizovan - menjaju zdravstvenu zaštitu, stavljaju je na pravi put - sprečiti bolest pre nego što počne i lečiti bolest precizno, personalizovano, prema jedinstvenom profilu svakog pacijenta. Prema sadašnjim saznanjima naše se zdravlje može objasniti i ovako. Genetika objašnjava važnih, ali skromnih oko 30%, zdravstveno ponašanje (npr. fizička aktivnost, ishrana, upotreba duvana) objašnava dodatnih, veoma važnih 40%, a preostalih značajnih 30 % pripisuju se životnoj sredini, socijalnim prilikama, korišćenjem i dostupnosti zdravstvene zaštite. Precizna medicina priznaje višestruke slojeve „inputa“: ne samo genetske već i socijalne, ekološke, bihevioralne faktore i njihove međusobne odnose a sve radi poboljšanja zdravlja ljudi tokom čitavog života. Preferiram koncept „preciznog zdravlja“ (precison health). Trka za izlečenjem bolesti i novim lekvima ide svojim ubzanim tokom ali želim da se više usresredimo na sprečavanje bolesti pre nego što nas napadne. Da sprečimo posledice hroničnih bolesti da ne uzmu maha. Dok budućnost ne dođe do nas možemo se angažovati, nadahnuti i preuzeti brigu o svom zdravlju, uz vrhunski napor koji je usmeren ka poboljšanju zdravstvenog ponašanja i zaštiti životne sredine. Naše vreme za delovanje je sada. Želimo da živimo kao zdraviji i srećniji ljudi u savremenom svetu. Vaš doktor može da dobije mnogo potrebnih informacija o vama. Lična i porodična anamneza, rutinska laboratorija, vaše navike i dnevne rutine, gde i kako živite. Iskusni kliničar će znati koje su preventivne intervencije potrebne samo za vas, kako će vas zdravstveno edukovati i napraviti personalizovan plan zaštite vašeg zdravlja. To je precizno zdravlje, za početak. Dostupno i izvodljivo, zar ne? |
AutorDr Aleksandra Tišma i saradnici Arhiva
March 2021
Kategorije |
RSS Feed
|
IZJAVA O ODRICANJU ODGOVORNOSTI:
INFORMACIJE NA OVOJ WEB LOKACIJI SU INFORMATIVNO-EDUKATIVNOG KARAKTERA. NIJEDAN SADRŽAJ NA OVOJ VEB LOKACIJI, NIKADA NE SME DA SE KORISTI KAO ZAMENA ZA SAVET VAŠEG DOKTORA |
|
|
BI-ME d.o.o. Beograd,Srbija
mb: 21506907 pib: 111591224 |
BI-ME-DOO©2020 All rights reserved
|