Dan posle

Praznici i proslave nisu vreme za dijete. Ove godine, umesto da se ustežete i kajete, prepustite se i istinski uživajte u gozbi. Obratite pažnju na vaše voljene, na razlog proslave, na ugodne trenutke, to je dodatni zdravstveni podsticaj.
Jedan ili dva dana opuštanja neće poništiti vaše ciljeve za zdravije izbore, već će vas pripremiti za veće uspehe.

Sutra se vratite vašim zdravim navikama, bez griže savesti.
Bez čarobnih „programa detoksikacije“.
Naše telo se svakodnevno detoksikuje. To je primarni posao jetre i bubrega, zaista su dobri u tome (tu su i creva, slezina i imunski sistem). Dakle, ako želite dobro „čišćenje“ pobrinite se o sistemima detoksikacije vašeg organizma – tako što ćete dobro brinuti o sebi. To je daleko bolje od bilo kog programa ili magičnog napitka.

Moje preporuke za podršku prirodnim detoksikacijskim procesima - za zdrave odrasle osobe:
Dobro jedite - bez masne i slane hrane.
Nemojte pušiti.
Alkoholna, zaslađena i obojena pića maksimalno izbegavajte.
Spavajte 6-8 sati.
Budite aktivniji, provodite vreme napolju u pokretu.
 
SREĆNA 2021!
​