Dodajte zdravlje svojim godinama

Svi želimo da izgledamo i da se osećamo najbolje, svaki dan.
Ne možemo protiv starenja (anti aging), to je fiziološki proces. Ali, možemo mnogo da učinimo da uspešno, aktivno starimo, da živimo duže i bolje.

Pravite zdravije izbore, bez obzira na godine:
1. Redovni sistematski pregledi i kontrole kod izabranog doktora. Ukoliko su vam potrebni lekovi za određenu bolest uzimajte ih redovno i uvek u isto vreme. Razgovarajte sa doktorom o potrebi uzimanja dodatnih količina kalcijuma, vitamina D, gvožđa, vitamina B-12.
2. Zdrava težina i oblik tela. Jedite pravilno i dovoljno. Budite fizički aktivni, ali sprečite rizik od povreda. Ne zaboravite - seksualna aktivnost nema starosnu granicu.
3. Redovne posete stomatologu. Dobra oralna higijena utiče na sveukupno zdravlje.
4. Stop pušenju i alkoholu. Nikad nije kasno prestati.
5. Nova znanja i veštine. Izazivajte svoj um.
6. Jaka društvena mreža. Stvarajte nova prijateljstva i čvrsto se držite starih. Budite okruženi porodicom i prijateljima. Lepo se provodite u životu i često se smejte.
7. Zaštitita i korekcija vida i sluha.
8. Dobar san je zlata vredan.
9. Bez stresa. Pronađite svoj mir, radite stvari koje vama prijaju.
10. Budite savesni, brižni, prenosite svoje znanje, veštine i iskustvo mlađima. 

Budite fokusirani na zdravlje i aktivno učešće u životu, bez obzira na godine.
Svaki dan.